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气血两虚如何调理 气血两虚的调理方法

气血两虚如何调理 气血两虚的调理方法

气血两虚要改善饮食,多食用补气益血的食物,如桂圆、红豆、黑米等等,还可使用西洋参、枸杞等泡水饮用,不要吃辛辣、油腻、刺激性较大的食物;尽量不要熬夜,注意休息,加强身体锻炼,...

2022-06-07 170 views
气血不足如何调理好 气血不足怎么调理

气血不足如何调理好 气血不足怎么调理

气血不足可通过改善饮食、中药治疗和加强运动来调理。日常可多食用鱼类、豆制品和蛋白质含量丰富的食物,还可以熬制补气养血的营养粥,同时多吃黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬...

2022-06-07 59 views