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粗纤维食物有哪些利于便秘 利于通便的粗纤维食物

粗纤维食物有哪些利于便秘 利于通便的粗纤维食物

粗纤维食物有利于便秘的非常多,比如芹菜、红薯、土豆、玉米、小麦、香蕉、柚子、青豆、苹果、碗豆、韭菜、蒜苗、黄花菜等,还有海带、紫菜、蘑菇、花生、山楂、黑芝麻、蜂蜜、木耳、蘑...

2022-06-07 59 views